알고먹자 운동 후에 먹는 스포츠드링크
우리가 운동하고 나서 흘리는 땀 안에는
사진에서 보이는 것처럼
수분을 포함해, 염분과 각종 무기질들이 들어있습니다.
그래서 이온음료는
우리가 배출해낸 땀의 성분들을
다시금 빠르게 흡수할 수 있도록
사람의 체액과 비슷한 농도로 만들어졌는데요.
그런데 문제는
이온음료의 당류량이 꽤 높다는 것입니다.
영양성분표를 참고해보면 500ml 페트 기준으로
츄파춥스 3개를 한번에 먹는것과 같은 량입니다.
또 운동 후에 먹게되는 음료수 이기 때문에
섭취하는 속도도 빠르고
이온음료 특성상
체내 흡수가 빠르게 만들어졌기 때문에
자주마시는건 조금 조심해 주시는 게 좋겠습니다.
알고먹자 운동 후에 먹는 스포츠드링크
우리가 운동하고 나서 흘리는 땀 안에는
사진에서 보이는 것처럼
수분을 포함해, 염분과 각종 무기질들이 들어있습니다.
그래서 이온음료는
우리가 배출해낸 땀의 성분들을
다시금 빠르게 흡수할 수 있도록
사람의 체액과 비슷한 농도로 만들어졌는데요.
그런데 문제는
이온음료의 당류량이 꽤 높다는 것입니다.
영양성분표를 참고해보면 500ml 페트 기준으로
츄파춥스 3개를 한번에 먹는것과 같은 량입니다.
또 운동 후에 먹게되는 음료수 이기 때문에
섭취하는 속도도 빠르고
이온음료 특성상
체내 흡수가 빠르게 만들어졌기 때문에
자주마시는건 조금 조심해 주시는 게 좋겠습니다.