단백질 보충제와 다이어트 쉐이크

뭐가 다른걸까요?

단백질 보충제는

삼시세끼 모든 식사를 마치고 나서도

단백질을 더 채워주기 위해 먹는

추가 식사의 개념입니다.

때문에 유명 단백질 보충제들의

탄단지 영양구성은

대부분이 단백질에 몰빵되어 있습니다. (게이너 제외)

반면에

다이어트 쉐이크는

제조사에서 권하기를

‘식사대용’으로 먹으라고 말하기 때문에

단백질보충제와 비교하면

탄수화물 비율이 매우 높은 편 입니다.

여기서 문제는

단백질 보충제와 다이어트 쉐이크 모두

소화와 흡수가 빠른

분말 형태의 ‘가루’ 이기 때문에

먹어도 소화가 빨라서

금방 배 고파질 수 밖에 없고

다이어트에는 적합하지 않다는 것 입니다.

결론

다이어트 쉐이크는

탄수화물을 얹은

단백질 보충제다.