다이어트 할 때, 버블티 살찌나요?


알고먹자. 살찌는 음식. 버블티.


버블티에 들어가는 요 작고 귀여운 타피오카는

고구마랑 비슷하게 생긴 이 카사바라는 얘를

잘게 빻았다가 공 모양으로 뭉쳐놓은 건데요.

100% 탄수화물로 이루어져 있는 녀석 입니다.


그러니까 이런 탄수화물 덩어리에

흑설탕과 물의 비율을 1:1로 섞어서 시럽을 만들고

여기에 우유를 부어주면

그게 버블티가 됩니다.


영양성분을 살펴보면

라지사이즈 한잔에  364칼로리인데

문제는

버블티의 영양성분이 탄수화물과 지방에 몰빵되어 있다는 겁니다.

탄수화물과 당류만 놓고 봐도

츄파춥스 5개를 한번에 먹는것과 같은 량입니다.


오늘의 채찍

버블티는 탄수화물에 설탕을 넣고 우유를 부었다.