치킨은 왜 살 찌는걸까?


치킨대 닭가슴살


같은 닭인데

왜 치킨은 먹지 말라고 하는 걸까요?

우리가 다이어트할 때 중요하게 생각해야 할 점은

화면에서 보이는 것처럼

같은 몸무게를 갖고있다고 하더라도

체지방 비율에 따라

전혀 다른 몸으로 보인다는 겁니다.


결국 이미 갖고있는 지방은 효과적으로 제거하면서

식습관을 통해 지방을 적게 섭취하는게 중요합니다.


그런데 치킨은 만드는 과정부터

소금에 절인 닭에 튀김가루를 묻이고

이걸 또, 기름에 튀긴 음식이기 때문에

100g당 영양성분표를 참고해보면

총단백질량은 얼추 비슷하지만

탄수화물과 지방량이 압도적으로 높을 수 밖에 없고


같은 재료를 썻다고 하지만

두 음식간의 탄단지 영양비율이 아예 다르기 때문에

영양학 적으로는

완전히 다른 음식으로 구분되는것 입니다


결론, 치킨과 닭가슴살은 아예 다른 음식이다.