하루종일 방울토마토만 먹어도 살이 찔까?


하루 종일 방울토마토만 먹는다면 몇개까지 먹어도 살이 안찔까?

방울토마토의 칼로리부터 확인해보면 한개에 3칼로리 입니다.


예시를 들어볼까요?

키 160cm 60kg 여성을 기준으로

하루에 총 필요한 칼로리는 2304칼로리 입니다.

그러니까 하루에 2304칼로리보다 더 먹으면 살이 찌는거고

덜 먹으면 살이 빠진다는 뜻이 됩니다.


하루 총 필요한 칼로리인 2304를 3칼로리로 나누면

하루에 768개를 먹어도 좋다는 결과가 나옵니다.

그러니까 768개 이상을 먹으면 살이 찌구요.

768개 이하를 먹으면 살이 빠집니다.


참고로 꼭지를 뗀 방울토마토 1개의 무게가 약 10g이니까

매일 7.6킬로 이상을 드시면 살이 찌는거예요.


사실 하루 종일 방울토마토만 먹으면

단백질량도 부족하고

한가지 음식만 먹는 것은

영양학적으로도 추천되지 않는 식단이니까

방울토마토만 드시면 안돼요!