다이어트 프로그램 안내

채찍단은 회원님께서 다이어트를 똑똑하게 하실 수 있도록 돕습니다.

뚜렷한 목적이 없거나 운동인증과 식단인증을 수행하지 못하시는 분들은

죄송하지만 가입하실 수 없습니다.

물론 운동과 식단은 전문가인 저희가 직접 안내 및 지도해 드립니다.

채찍단은 스트레스가 최소화된 '중장기적 다이어트'를 목표로 합니다.

과학은 한달에 2.5kg씩 꾸준히 진행되는 다이어트가

가장 이상적이라고 이야기 합니다.

채찍단은 다이어트를 하며 일어날 수 있는 다양한 변수들에

회원님께서 무너지지 않도록 전방위로 돕겠습니다.

구체적인 과정은 다음과 같습니다.

1. 운동은 주 1회, 개인 PT실에서 트레이너와 PT를 진행합니다.
(서울 강남, 페이지 하단 '위치안내' 확인)

2. 회원님의 체성분 구성, 업무강도, 활동량, 수면시간, 스트레스 수치 등등 종합적인 것을 파악하여

매일 해야할 운동과 식사량을 형성 해 드리고 꼼꼼하게 점검합니다.

3. 회원님이 납득하고 잘 따라오실 수 있도록
    식단구성법과 다이어트 방법이 담긴 학습영상을 제공합니다.

4. 채찍단 어플리케이션에 본인의 식사량과 숙제로 내어진 운동을 인증 해 주시면

   전문가가 매일 확인하여 채팅과 함께 피드백을 드립니다.

준비물 : 개인 운동화, 편한 운동복

(수건, 일체의 훈련도구들은 채찍단이 준비합니다.)

주의사항

- 5회이상 코치님의 경고를 받을 시에는 강제적으로 훈련이 종료될 수 있습니다.

- 무단 이탈시에는 재가입이 불가능합니다.