다이어트 계산기

채찍단 다이어트 계산기


채찍단 다이어트 계산기


성별 :

계산결과



권장 섭취량

다이어트 식단(총 대사량의 -500kcal)권장 섭취량 입니다.
이 정도는 꼭 드셔야 합니다.
(이것보다 적게 먹으면 근손실 옵니다)



다이어트(칼로리)계산기를 만든 이유는 아래 영상에서 확인해주세요!

BMR[기초대사량]계산기는 Harris-Benedict equation 을 기본으로 생활, 운동습관에 맞추어 채찍단이 재조정한 변수로 추가 계산한 결과 값입니다.

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